Is het droog of is het nat?

http://connect.garmin.com/activity/153659505

Het was dus net niet droog maar ook niet nat. Af en toe een heel klein beetje motregen maar nat werd je er niet van. Het waaide eens geen storm dus tijd voor een andere route en wel richting het Snekermeer. Eerst via Goutum,Wytgaard naar Inrsum en vanaf Oudeschouw rechts langs het kanaal richting Sneek:

Onderweg een kleine hindernis, het sluisje:

Hierna verder in de richting van Sneek en het Snekermeer:

Naast veel ganzen kon er ook een andere vogel worden gespot:

Het laatste stuk naar Sneek kan ik inmiddels afraden. Het was meer cyclo cross dan racefietsen agv werkzaamheden. Zowel kleding als fiets zagen er niet meer zo uit:

Hierna lekker voor het windje via Scharnegoutum, Boazum, Oosterwierum en Weidum naar huis waar 56km afgetikt kon worden. Al met al lekker gereden.

Leuke toertocht op 15 april

Teutoburgerwald tocht

zondag 15 april 2012

Wanneer: 15 april 2012

Afstand: 85 km of 110 km.

Vertrek: Asseebad Ibbenbüren 8.30 en 10.00 uur

Klik hier voor de routebeschrijving

Op zondag 15  april 2012 organiseert de OWC haar eerste wegtoertocht van dit seizoen. 

Deze uitgepijlde pittige tocht met de nodige beklimmingen gaat over goed begaanbare wegen. Vrijwilligers zullen ervoor zorgen dat de tocht zo goed en veilig mogelijk verloopt.  Er is een lange (110 km) en een korte (85 km) versie.

Onderweg zijn er pauzeplaatsen. Jan Glorie en Fietsenwinkel Ten Tusscher richten serviceplaatsen in voor het herstellen van klein technisch ongemak. Daarnaast is er voor iedere deelnemer na de tocht een gratis versnapering. 

De tocht valt onder de gedragsregels van de NTFU. 

Start is tussen 8.30 en 10.00 uur bij het Asseebad in Ibbenbüren (D). Inschrijfkosten bedragen € 4,00 voor NTFU leden. Niet NTFU leden betalen € 5,00.

We lopen weer

Na 3,5 week kuitmalleur weer eens gelopen; doel is tot en met juni om het bij te houden maw lopen als het slecht weer is maar wel minimaal 1x per 2 weken, liefst 1x per week. Op deze manier zouden we in juli kunnen beginnen met een halve marathon schema tbv de Berenloop in november. Alleen laatste 2 weken augustus en 1e week september nog een fietsonderbreking.

Vandaag op het gemak 6km gelopen zonder problemen.

http://connect.garmin.com/activity/153133338

Is het al lente?

Heerlijk weer vandaag en voor het eerst zonder handschoenen en muts kunnen rijden. Afgesproken in Lekkum dus eerst via Ritsumasyl naar Leeuwarden:

Helemaal door Leeuwarden heen en de koffiestop dus al na zo'n 11km:

Met 2 verder door een mooie omgeving en weinig wind. Oa Gykerk, Molenend, Wouterswoude, Veenwouden werden aangedaan alvorens bij Burgum uit te komen:

Bekende route via de Groene Ster, weer door Leeuwarden en een extra lusje in een lekker zonnetje via Weidum maakt totaal 67km. Zou het seizoen nu echt begonnen zijn?

http://connect.garmin.com/activity/152714366

Gevecht tegen de elementen

Weerstation Leeuwarden geeft windkr 6, buitenuit dus tussen 6 en 7:

Dat betekend hier geen keus kwa route en dus Burgum maar weer om met een verlenging richting Oudega en dan afslaan naar Nijega. Veel wind dus maar de terugweg tegen viel mee door de begroeing en de stad. Alleen langs het kanaal en de laatste 2km naar huis was het wel flink aanpoten om vooruit te komen. Toch 58km bijgeschreven.
http://connect.garmin.com/activity/151641601

Piece of cake met een Oltre

Squadra Deinum

Binnenkort zal de Squadra Deinum www.squadra-deinum.nl ook buiten de koers goed herkenbaar zijn:

Intervallen met veel wind

Het rondje van vandaag: http://connect.garmin.com/activity/150194172

Gezien de weerspvoorspellingen de komende dagen en het eigen niet sport gerelateerd programma vandaag toch nog even een kort rondje van 40km gereden. Ondanks de stevige wind was het prachtig weer met een graad of 6-7 en zon:

Vandaag maar niet Burgum om maar tegen de wind begonnen richting Franeker. Tussen Hijlaard-Dronrijp-Franeker 10 korte intervallen van 1 min D2 gedaan met steeds 1 min rust. Om in D2 te komen tegen de wind was geen probleem maar de herstelblokjes waren veel lastiger. Pas bij 17km/uur kwam de hf weer laag in D1. Maar die korte intervallen is wel lekker trainen en voor je het weet ben je na 20km al in Franeker. Hierna begon de terugreis lekker in het zonnetje en voor de wind. Schalsum werd als eerste gepasseerd:

Peins-Menaldum-Dronrijp om dan langs het van Harinxmakanaal verder te rijden. In het kanaal lag nog veel ijs:

Na 40km zijn we dan weer in het mooiste dorp van Friesland terug:

It gjit oan

Maar dan op de fiets; de training voor de juni maand is nu wel begonnen en hopenlijk blijft de winter nu defintief weg. Vandaag een rustig rondje van 60km:

 http://connect.garmin.com/activity/149997999

Het was droog en een graad of 4 maar in het begin nog wel wat mist:

De standaar route richting Burgum gevolgd met een extra lusje via:

Via het mooie natuurgebied weer richting de normale route:

Hier nog een 2 tal witte reigers gespot en die zie je niet veel:

Hierna de route vervolg naar Burgum en via de Groene Ster weer naar huis. Vanmiddag nog 15km uitgefietst op de gewone fiets vanwege 2 afspraken in Leeuwarden.

Na 3 weken weer eens fietsen

Het kon weer eens. Vanmorgen eerst naar de fysio wat op de gewone fiets een km of 14 opleverde en daarna eindelijk weer eens op de racefiets. Wegen waren nat maar niet glad, het was niet koud en daarom een herstelritje om weer te beginnen van 33km. Op de Zwette was het een stuk minder druk dan de afgelopen week:

http://connect.garmin.com/activity/149318233

Komende 2 dagen geen tijd maar nu maar proberen het fietsen weer meer op te pakken. Voor je het weet is het juni.

Tirol West

Twee dagen na het Alex Moos echec stond in 2008 alweer de volgende rit op het programma in Oostenrijk deze keer. Deze rit maakte deel uit van de Alpencup serie. Na slechts 2 afleveringen was het al gebeurt omdat de vvv het niets eens kon worden met de Alpencup organisatie.
Link naar de Alpencup: http://www.radmarathon.com/

Ik stond met erg weinig vertrouwen aan de start want als je op vrijdag geen 98km kunt uitrijden mag je het ergste vrezen voor de zondag erop: 159km en 2501hm lagen te wachten na de start:

De taktiek dermate ook aangepast en gekozen voor een extreem langzame start. Die start was gelukkig al om 06.30 en dat scheelt natuurlijk behoorlijk in de warmte.1300 man aan de start met een graad of 16.

 Direkt op weg naar de eerste lange hindernis de Bielerhohe:

Lekker rustig naar boven gepeddeld zonder enig probleem:

Na de verzorgingspost dan de afdaling in richting het Montafon:

Onderweg bekende plaatsen gepasserd als Gaschurn, St Gallenkirch, de plaatsen van de allereerste wintersport.
En dan hindernis 2: de Arlbergpass:

Lang maar niet erg lastig muv een km of 3-4 onder de stop waar een steil stuk zat en de temperatuur inmiddels richting de 30 ging.

Hierna de lange en mooie afdaling richting de finish:

Uiteindelijk nog wel tevreden afgezet tegen de vrijdag en door het rustige tempo niet in de problemen geweest. Tegenwoordig kun je deze ronde andersom rijden in de Arlberg RadGiro:
http://www.arlberg-giro.com/

Elfstedenroute deel 2: we zijn over de finish

Vandaag opgestapt in Lekkum op de Dokkumer Ee. Tegen de wind op een ongeveegde baan naar Wijns. Hier was wel een baan gemaakt:

We komen na een km of 5 dan aan bij Bartlehiem:

We negeren de koek en zopie en tegen de wind in naar Birdaard over prachtig ijs, wel een behoorlijk windje:

Hierna lekker voor de wind terug naar Bartlehiem, nog een klein stukje richting Oude Leye gepakt en toen omgedraaid weer richting Bartlehiem. Conform de berichten begon het steeds harder te waaien en het stuk tussen Bartlehiem en Oudkerk werd aldus een zeer lastig stuk. Maar goed 1 keer in Oudkerk heb je het ook weer gehad.

Lekker voor de wind draaien we na een paar km de Bonke op en passeren we de Elfsteden finish:

Hierna een stukje door de stad om weer op de Ee uit te komen. Nog een klein stukje tegenwind langs Snakkerburen:

En dan na 28km zijn we bij het startpunt in Lekkum. Wel lekker gereden muv het stuk naar Oudekerk. Daar stond teveel wind voor een techniekloze schaatser maar verder mooi rondje.