Op weg naar Limburg

Afgelopen week niet al teveel gedaan; de reden is aanhoudende heupklachten. Het laatste uur van de laatste rit vorige zaterdag was geen pretje. Na een paar rustdagen op woensdag naar de fysio. Het bleek niet goed te zijn oa bekkenverschil. Mocht nog wel doorfietsen gelukkig voorlopig. Dry needling behandeling gehad. De oorzaak is toch waarschijnlijk de valpartij in de Dolomieten geweest alweer even geleden. Komende week opnieuw naar de fysio, zelf een fietser en tevens wordt er dan gekeken naar de houding op de fiets.

Derhalve slechts 2 ritten afgelopen week. De eerste op donderdag, even een rondje Burgum van 52km. Benen waren erg goed en heup viel mee deze keer. Erg lekker gereden.

https://connect.garmin.com/modern/activity/1096996301

Geen E3 Prijs op zaterdag maar een trainingsrondje met het KlasbakTeam. Lekker weer, veel zon maar ook erg veel wind. Omdat de problemen voornamenlijk komen als ik moet "duwen" op de pedalen alleen meegepeddeld tussen de wielen waarvoor dank. Benen waren weer prima en ik denk toch dat ik baat heb gehad bij de krachttrainingen ook al hebben die de heupproblemen erger gemaakt. Die trainingen sla ik dus vanaf nu over.
Mooi rondje met een koffiestop bij een renner in Beetsterzwaag. 87km kunnen bijschrijven.

 https://connect.garmin.com/modern/activity/1099286095

Komende week maar even zien wat de mogelijkheden zijn. Gelukkig lijken eind van de week de temperaturen omhoog te gaan en veel zon. Dat komt dan goed uit voor het weekend Limburg wat dan op de rol staat.

Het seizoen is begonnen

Afgelopen zaterdag de eerst toertocht van het jaar de koffie tocht van FTC Stiens. De rit was zo'n 75km maar met heen en terug op de fiets zou de 100km grens gehaald kunnen worden. Het was koud en het begon steeds meer te waaien maar in de groep reed het lekker door. Koffiestop in Oudega (S). Leuke route naar Oudega, je komt zo toch nog eens op wegen waar je niet of nauwelijks bent geweest. Het wachten bij een lekke band werd een heel koud verhaal maar verder was het wel te doen.
Op de terugweg na zo'n 80km op 4km van huis langs gereden maar toch nog maar meegereden tot Jelsum. Hier omgedraaid en via Marsum weer naar huis. Mooi 100km kunnen bijschrijven en een nuttige training voor de E3 Prijs Vlaanderen as zaterdag.

https://connect.garmin.com/modern/activity/1090555954

Hoogtestage

De eerste hoogtestage in 2016 was afgelopen week. Mijn favoriete skigebied te weten de Dolomieten. Helaas werkte het weer niet mee want de eerste 3 dagen sneeuw en slecht zicht. Op zondag nog een redelijke skidag maar maandag en dinsdag het bij 2 uur gelaten. Woensdag wel zicht dus de hele dag los en op donderdag dan de enige mooie dag met zon. Dat was genieten.

De laatste dag naar de Marmolada (3342m). Dag begon mooi maar hoe dichter bij de Marmolada, eerst op de ski vanaf Wolkenstein via Passo Fedaia naar Maglia Ciapela, hoe minder het werd. Het sneeuwde boven bleek.
Derhalve op 2950meter uitgestapt en vanaf daar afgedaald. Het eerst deel totaal geen zicht maar later ging dat beter. Nog een prima dag kunnen maken met een race tegen de klok aan het einde.
Mijn parcours kennis in Corvara was de redding. Even een paar straten te voet om de juiste aansluiting te pakken. Uiteindelijk 8 minuten over om de laatste lift te halen.

En ja ook nog wat aan fietsen gedaan:

Na 2 weken geen fietsen zaak dit weer op te pakken. Gister eerst nog even 5km hard gelopen
https://connect.garmin.com/modern/activity/1085965485

en dan vandaag weer op de fiets. Prachtig weer maar de zeer harde wind was wel een spelbreker. De kou viel ontzettend mee. Weer 45km kunnen bijschrijven. As zaterdag de eerste clubrit.

https://connect.garmin.com/modern/activity/1087077682