Lang en koud. kort en minder koud of...

optie 3 hardlopen; En die laatste had mijn voorkeur. Moest vanmorgen eerst naar de tandarts en onderweg zag ik totaal zo'n 6 hardlopesr waaronder een ex collega. Gezien de kou, volgens de Garmin +1 maar icm de Noordoostenwind gevoelstemperatuur van min 4, leek dat ook de beste optie.

Maar na lang wikken en wegen en 3 koffie later toch besloten een korte intervaltraining te doen vlakbij huis en wel het rondje Weidumerhout-Zwette-Wytgaard. Rondje 4x gedaan waarbij wind tegen in D2 en de rest volledig herstel. Op de terugweg naar huis tussen Weidum en Jellum het 5e blokje gedaan. Ofschoon het koud was toch wel lekker getraind en in een dik uur klaar.

Hier reden we tegen de wind in de blokken:

en hieronder lekker voor de wind herstellen:

Komende dagen niets en zondag 7km hardlopen bij de Oerpolderloop in Heidenskip: startnummer 307.

http://connect.garmin.com/activity/275585329