Stond op het programma van de Kika Galamdammen loop in Koudum. Edoch de buienradar gaf tegen 1400 uur (starttijd) buien aan. Derhalve zelf maar vertrokken vanaf huis met nog redelijk weer. Wel weer aardig wat wind maar een stuk minder dan afgelopen vrijdag. Maar zien hoeveel km het zou worden. Tegen de wind richting Weidum vertrokken in een zeer constant tempo: de eerste 5km gingen tussen 5.46 en 5.50 de km. Hierna wat wind mee langs de Zwette en de volgende 5 gingen tussen 5.41 en 5.50. Nog steeds zeer constant dus. Ook km 11 in 5.49. Km 12 ook prima 5.53. De volgende km ging tegen de aantrekkende wind in over de Boksumerdijk en de tijd gaf dat ook aan: de enige km boven de 6min te weten 6.04. De laatste 3km dan weer in 5.49-5.53 wat uiteindelijk 16,1km maakte in 1.33.48 (10,3gem). Wel tevreden, net voor een bui binnen en de langste afstand weer vergroot van 15 naar 16,1km.
http://connect.garmin.com/activity/133864109
Geen opmerkingen:
Een reactie posten