Lange duurtraining

http://connect.garmin.com/activity/162421959
Ben normaal niet van die lange solo trainingen maar het was prachtig weer, ondanks behoorlijk veel wind, en de berichten iets minder voor de komende dagen dus dan toch maar op pad voor een 100+

Eerst naar Irnsum-Akkrum om vandaar de Princenhofroute op te pakken bij Nes:

                                                                             De Veenhoop.

Vanaf hier kwamen we wat meer in de bomenwereld; niet alle fietspaden waren echt geschikt voor de racefiets:

  Het was wel heerlijk rustig en mooi in de bossen bij Beetsterzwaag en later Bakkeveen:

   In Bakkeveen bij de Stripe op het terras voor koffie en appeltaart. Vanaf hier nog zo'n 67km terug naar huis waarvan een 60 met tegenwind. Je zou kunnen zeggen dat er een hartslagzone D2 wind stond vandaag.

Bij Drachten in de buurt was het even zoeken: steeds weer afslagen naar Drachten 6km. Minuut of 20 later afslag Drachten 7km. Hm dit schiet op. Maar weer verder via Drachtser Compagnie. Weer een tijd later afslag Drachten 11. Als het zo doorgaat moeten we lampjes gaan kopen onderweg vrees ik.

Maar uiteindelijk in Rottevalle uitgekomen en via Eastermar-Burgum-Leeuwarden weer naar huis. Toch 115 kunnen bijschrijven.