Loopoverzicht 2012 deel 2

In augustus 3x aan de start bij een trimloop icm een paar fietsritten. Twee keer in de bossen van Oude Willem en de Visserijdagenloop in Harlingen.

In september eerst naar Frankrijk maar door omstandigheden snel terug waardoor ik op zondag nog kon deelnemen aan de Electrobel Run in Burgum. Kwam al niet topfit aan de start en de warmte zorgde voor de slechtste loop van 2012. 10km nog maar net binnen het uur.....
In Weidum dan in aanloop naar de halve Marathon eens een langere afstand van 13km en dat ging prima. De JousterMerke loop van 12km wat moeizamer maar wel een mooi parcours en de dag erop in Boksum gekozen voor een rustige 5km.

Oktober: er moest nu eindelijk eens wat langere afstanden worden gelopen want de halve marathon was al in november. Zwaagwesteinde gestart voor de 15km en er zelf nog 2,4km bijgelopen maakte 17.4. Mooie route maar het werd een zware loop.
Week later nieuwe loop in Leeuwarden: Zuiderburen Run. Gestart op de 15km met erg weinig deelnemers. Wel een mooie route , alleen het onverharde langs het kanaal was wat minder. Helemaal solo gelopen met een paar kleine stukjes erbij maakte 18.2km en kapot. Gaf niet veel vertrouwen voor de halve marathon.

November: nu moest het gebeuren. De Berenloop op Terschelling 21,1km over strand, duinen, onverhard en asfalt. Prachtige loop  met een leuke sfeer al op de boot erheen. Uiteindelijk rustig gestart en het ging prima. Zeer tevreden over mijn prestatie.

Na wat herstel, achillespezen waren wat overbelast, in Wommels in de mist gelopen 10km. Tijd was prima maar het ging niet echt heel lekker.

December: in Franeker Ronde van Ried gelopen. Tot 6km ging het goed daarna moeizaam. Totaal 9km. Op Ameland Adventure Run: geen halve Marathon maar 10km gelopen. Ging stuk minder dan vorig jaar (6min langzamer), parcours was ook zwaarder.
VrouwenParochie: 11,2km ook hier weer moeizaam
Gelukkig was gister de Oudejaarsloop Marrum 11km een redelijke afsluiter.

Tijden:
Oude Willem       06,1km 33.17
Oude Willem       10,2km 57.14
Harlingen             10   km  54.17
Burgum                10  km  59.17
Weidum               13  km  1.10.14
Joure                   12  km  1.06.20
Boksum                 5  km    25.50
Zwaagwesteinde  17,4km 1.38.24
Leeuwarden        18,2km 1.38.59
Terschelling          21,1km 2.00.42
Wommels             10  km 51.39
Franeker                9  km 46.28
Ameland              10.1km 58.06
VrouwenParochie 11,2km 1.01.18
Marrum                11  km  58.50

Al met al tevreden over dit eerste volledige hardloopseizoen. 10km tijd behoorlijk verbeterd en eerste halve marathon gelopen. Wat wel opvalt dat het moeilijk combineert met fietsen als je progressie wilt boeken of halve marathon wilt lopen. Ik overweeg in 2014 mede door het bedroevende weer hier van okt-mrt mijn fietsseizoen op te gaan schuiven en pas rond 1 april te beginnen tot half september. En dan tot april hardlopen. Gevolg is wel dat het fietsdoel mss eind augustus komt te liggen ipv in het voorjaar. Is dat erg? Genoeg mooie ritten in augustus, Otztaler, Alpen Challenge,Les 2 Alpes, Gruyere Cycling Tour, Alpen Brevet. Maar eerst 2013 maar eens. Fietsdoelen zijn iig Marcialonga en Dolomieten Marathon in Italie, naast de Mont Ventoux in september in Frankrijk.
Lopen: eens kijken wat we gaan doen. Zo wie zo trimlopen in het weekend tot april. Daarna zien we wel, we blijven zeker 1x per week of heel soms 1x 2/weken lopen.