December is niet de meest boeiende periode kwa training. Daarnaast bleek het moeizame einde van november een oorzaak te hebben: ziek geweest en daarna steeds wat half. Zodoende de trainingen wat beperkt en ook het lopen op een laag pitje. Nog wel vorige week de Adventure Run op Ameland gelopen, de 10km. Met opzet helemaal achteraan gestart om op die manier heel erg langzaam te lopen. De eerst 5km ging in liefst 33minuten. Hierna kwam er wat meer ruimte op het parcours om in te halen waardoor de 2e 5km in 29min werd gelopen. Al met al dus lekker op het gemak gelopen.
Hier en daar nog wel wat korte afstanden gefietst en vandaag voor het eerst weer wat langer: 73km. Ervoor gekozen vandaag met de groep van Squadra Deinum mee te rijden. Dat gaat meestal een stuk harder dan wat ik gewend ben dus het motto was zolang mogelijk aanklampen en dat lukte uiteindelijk de gehele rit en ook niet in de problemen geweest. Dat was dan een meevaller en bied perspektief om 1x per week toch maar een snellere training in te gelasten.
https://connect.garmin.com/modern/activity/987377711
Nog even afzien en dan kunnen we ons richten op het nieuwe jaar.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten