http://connect.garmin.com/activity/139863308
Na de pittige fietstraining van vrijdag vandaag aan de start van de Douwe Kleefstraloop in Leeuwarden. Het voelde in het begin wel aardig maar na een 3-tal km was het wel duidelijk dat het herstel nog niet volledig was. De eerste 2 gingen nog goed met km-tijden rond de 5 min en de 3km hierna in 5.12-5.14 nog wel redelijk en konstant daarna werd het snel minder. Ook stond er op dit trajekt veel tegenwind. Dit resulteerde in tijden van 5.32 en 5.42. Veel te veel verval dus en zo voelde het ook. Laatste km's nog iets kunnen herpakken maar het was duidelijk dat de bovenbenen en kuiten nog last hadden van het fietsen. Het moet ook even wennen denk ik. De eindtijd van 52.47 over 9,9km (11,4gem) viel eigenlijk niet eens tegen.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten