http://connect.garmin.com/activity/176525383
Tevreden met 50.38 over 9,9km. In tegenstelling tot 1 1/2 week geleden in Makkum kon ik het +/-5min/km tempo nu wat langer volhouden en pas na 6km begon ik iets in te leveren. Maar de "schade" per km erg beperkt kunnen houden. Doorgerekend over 10km zou het iets van 51.08 worden en dat is in deze periode netjes voor mij. As zaterdag naar Stiens voor 10,5km.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten