Het was alweer zover vandaag: de hagelstenen vielen dan nog ergens anders maar met windkracht 7 en natte veeroosters was het duidelijk geen fietsweer. Dat wordt het ook nog niet de komende dagen want voor as woensdag worden Schneeschauer in Tecklenburg voorspeld.
Derhalve de geplande intervaltraining maar hardlopend gedaan. Was goed hersteld van de 10km van afgelopen zaterdag en de harde wind zorgde ervoor dat ik wel heel gemakkelijk de D3 zone's kon halen. Vijf herhalingen van 3 minuten (hartslag 167-176) met steeds 2 minuten herstel. De blokjes liep ik tegen de wind en de herstel steeds 2 minuten voor de wind wandelen zodat de hartslag terug ging naar 120-129. Het liep eigenlijk wel lekker dus best wel tevreden. In totaal 7km afgelegd en zo'n 43minuten getraind.
Woensdag maar weer eens kijken, vermoedelijk een D2 looptraining. Mss dan we vrijdag dan een herstart op de fiets kunnen maken en as zaterdag de Juweel van Leeuwarderadeel.
https://www.strava.com/activities/276389944
Geen opmerkingen:
Een reactie posten