Te beginnen vorige week vrijdag. Tijd voor een wat langere afstand ivm Adventure Run Ameland en omdat er ook nog intervaltraining op de fiets gepland stond er een intervaltraining hardlopend van gemaakt: 15 x halve minuut voluit met steeds een minuut rustig aan. Pittig maar wel een lekkere training. Kon mooi Schenkenschans voor het eerst sinds jaren weer omlopen (weer open) en kwam uit op een mooie afstand van 9km en prima afsluiting van een pittige week kwa training.
https://connect.garmin.com/modern/activity/948791442
Deze week is een relatieve rustweek dus pas op dinsdag weer even gelopen (geen fietsweer). Op het gemak 6,4km en het ging wel aardig.
https://connect.garmin.com/modern/activity/952918391
Woensdag donker weer en behoorlijk wind. En nog wat druppen. Derhalve een korte krachttraining van 25km met 10 x brug Ritsumasyl:
Nog even uitfietsen, wederom rondje Schenkenschans en dan weer naar huis:
Donderdag dan weer eens goed weer met uitzondering van een harde wind. Maar verder lekker weer met meest zon. Rondje Nijega-Burgum gereden. Niet de beste benen op de terugweg maar toch weer 60km bijschrijven:
Geen opmerkingen:
Een reactie posten