In ieder geval niet buiten fietsen;als het echt niet anders kan op de Tacx. Maar het goede antwoord is : hardlopen!
Eerst een kwartier warmfietsen op de Tacx en daarna snel naar buiten. Voor het eerst na de blessure(s) weer eens een 2e hardlooptraining in dezelfde week. En nog steeds blessurevrij dus het begint er wat op te lijken. We zitten inmiddels op 7 blokjes van 2 minuten afgewisseld met 2 min wandelen. Conditioneel levert dit natuurlijk niets op maar het is slechts bedoeld aan gewenning voor de fysiek.
Het was af en toe nog een hele klus om op de weg te blijven met windkr 6-7. Voor de wind was het dan weer erg genakkelijk. Uiteindelijk 37min weg, 4,8km afgelegd met een avh hf van 127.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten