In eerste instantie had ik een 9km in het hoofd maar omdat het steeds mooi weer is het ook wel zonde om minder te fietsen. Derhalve een kortere loop ingepland zodat er mogelijk morgen en dinsdag weer een fietsritje gemaakt kunnen worden.
Tevens wat afwisseling erin gedaan want die gewone langzame duurlopen vervelen snel. Daarom 5km gelopen met 10x100 versnelling met steeds 100m herstel. Dit liep heerlijk!
http://connect.garmin.com/activity/342222222
Dit soort trainingen is zowiezo goed om weer wat snelheid op te bouwen en ofschoon het gemiddelde nog steeds laag was toch alweer beter dan de afgelopen keren. Dat geeft weer wat vertrouwen.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten