Na de inspanningen van afgelopen week van zo'n ruim 400 en bijna 9000hoogtemeters staat voor de week in principe rust op het programma. Mede door dorpsfeest Marsum, borrel met oud collega's en buurtbarbecue komt dat ook niet slecht uit.
Daarom vandaag alleen even rustig 5km gelopen om even te kijken hoe de benen zich zouden houden. Ondanks vermoeidheid vooraf liep het op het gemak wel aardig. 5km in sukkeltempo was goed te doen.
As zondag dan de Roekenloop in Weidum 7km en dan opbouwen naar volgende maand de 15km op Schiermonnikoog (Monnikkenloop) eh ik zie nu dat het 10EM is (16.1). We zitten dan al dicht richting de halve marathon die in ieder geval half december op het programma staat op Ameland (Adventure Run). Mogelijk in november ook nog een halve maar dat zien we tzt wel.
http://connect.garmin.com/activity/373968692
Geen opmerkingen:
Een reactie posten