want komende zaterdag de ultieme test in St JacobiParochie bij de langste straatloop: 30 of 35km. Lukt dat op een fatsoenlijke manier trainen we nog 3 weken door en lukt het niet zitten we vanaf volgende week weer op de fiets.
Vandaag weer een training volgens het schema en na een mindere periode liep het nu ook weer prima dus het vertrouwen neemt toe. Snelheid is ok, conditie is ok, gewicht inmiddels ok met 67.1 en dus alleen nog de vraag houd de fysiek het. We zullen het zaterdag weten.
Voor vandaag maar eens een rondje Aldlan voor de afwisseling:
Planning uitvoering
2km 12.00-12.20 11.53
1km 04.50-05.00/60sec rust 04.55
1km 05.20-05.30/40sec rust 05.15
1km 05.20-05.30/40sec rust 05.22
1km 05.20-05.30/40sec rust 05.15
3km 18.00-18.30 17.39
http://connect.garmin.com/activity/507412331
Geen opmerkingen:
Een reactie posten