Avondloop Leeuwarden

Alle been, schouder, nek en handspieren waren pijnlijk of hadden tijdelijk een andere kleur maar toch maar naar Leeuwarden voor de 10km van de Avondloop in Leeuwarden. Die malaise was te danken aan het kaatsen op maandag en dinsdag en gekaatst had ik niet meer sinds 2001...

Die 10km bleek dan 9,75km te zijn en dat begrijp ik nooit met de huidige hulpmiddelen.

Rustig vertrokken en met een paar bekende oud voetballers als Jan Watse Jousma en Sido vd Leij gelopen. Na 400meter een klein buitje maar verder lekker weer. Op het gemak en lage hf tot het 5km punt. Hierna iets sneller met wat bruggetjes waardoor de hf iets omhoog ging. Maar de opmerking van Sido deed het goed: "jullie lullen wat af tijdens het lopen, ik was al blij dat genoeg lucht binnen kreeg"
Het liep idd beter dan van te voren verwacht.Na een km of 6 een enorme stortbui en tot op de laatste draad zeiknat.
 Tijd van 51.39 was niet geweldig maar zeker ook niet slecht gezien de voorbereiding:

http://connect.garmin.com/activity/198199788