En dat is een training met korte intervallen. Op de fiets dit jaar niet gedaan want ja niet trainen=ook geen intervallen natuurlijk.
Maar nu training2 van het 1/2 marathonschema tbv de Berenloop op Terschelling http://www.berenloopterschelling.nl/ stond er een training met korte intervallen van 5x 1 min met 1 min dribbelen (rust) op het programma. Eerst 3km inlopen op het gemak, daarna de intervallen en daarna uitlopen maakte totaal 7km en 39min en 30 sec onderweg. Lekker gelopen.Woensdag vervolg. Nu een stenen tuin uitzoeken.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten