Na het echec van vrijdag en de stapavond van gister leek het mij het beste een H training te doen van een uur via het bekende H rondje van 25km. Er was vandaag zowiezo geen peleton want blijkbaar was bijna iedereen gister op pad met de nodige alcoholische versnaperingen.
Direkt na vertrek, vlak voor Boksum, haalde ik 2 ploeggenoten in. Aangesloten en maar besloten met hun verder te gaan en maar even aan te zien hoe het zou gaan. Het resulteerde in een rondje van 43km met een gemid hf van 157 (dat is dik D2) en 59minuten in de D2 zone en 23 min D3 en dat is toch wat anders als H.....Maar tot mijn grote verbazing ging het bijzonder lekker en was ook kopwerk geen probleem. Wat een verschil met afgelopen vrijdag. Het enige minpunt vandaag was weer een (negatief) pr kwa cadans: 90. Het wordt tijd voor wat trainingen op dat gebied.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten