Fietser en loper

Ik ben een fietser die daarnaast aan hardlopen doet.

zondag 2 januari 2011

Training 2


Vandaag met 4 man vertrokken. Ik rijd eigenlijk nooit mee met onze squadra vanwege gebrek aan snelheid. Maar dit jaar toch maar eens proberen. Je weet dan dat het een intensieve training gaat worden en dat kwam uit. De wegen waren goed dus er kon aardig doorgereden worden. Een gemiddelde HF van 160 was het gevolg en lange tijd rond omslagpunt gereden. Uiteindelijk wel bij kunnen blijven en dat was de eerste winst dit jaar. In totaal in 1 uur 43min 50km afgelegd.
Volgende week maar weer eens proberen

Windkr: 3, temp 3 graden
Avg hf: 160
Av g cad: 93
46min D2 gereden
45 min D3 gereden

Op de foto (bij toeval) op kop.

Geen opmerkingen:

Een reactie posten