Maar niet op de fiets; was frisjes en wat een wind. Pff. Dan maar lopen ofschoon de benen nog steeds niet top voelden . Ook licht wat gevoelig in het rechterkuit. Ook tijdens het lopen maar het werd niet erger dus maar gewoon rustig doorgelopen. De actieradius was tot dusver max 7km maar vandaag 7,5km gelopen.
Als we de komende weken steeds 500meter verder komen dan is de 10km ipv 5km op 22 mei wel haalbaar. Verder heeeel rustig gelopen vandaag ,alles gemakkelijk in D1 behalve tegen de windkr5-6 in toe het net D2 werd. Gemidd 146 en dat is bijna 30 lager dan afgelopen zaterdag! Ofschoon het nooit echt soepel liep toch ook geen probleem om de bijna 45 min vol te lopen met een gemiddeld tempo van 10,1.
Nu 2 rustdagen en proberen vrijdag wat duur op de fiets te gaan doen; dat zal wel de enige fietstraining blijven want ik probeer zondag nog een keer te lopen. Eventueel de FVC loop in Goutum of anders thuis een blokje van 7,5-8km.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten