Combinatietraining

Vandaag een 3 in 1 training: eerste uur interval (D2 3x4/10), 2e uur trapfrequentie (5x5/5) en het totaal komt dan uit op een duurtraining.

Prachtig weer en derhalve een ritje door Het Bildt richting de zeedijk en weer terug over het parcours van de Molenloop vanuit VrouwenParochie. Lekker gefietst en weer 51km kunnen bijschrijven.

http://connect.garmin.com/activity/539077168