Fietser en loper

Ik ben een fietser die daarnaast aan hardlopen doet.

vrijdag 4 juli 2014

Op soeplesse

Vandaag gekozen voor het werk te gaan fietsen en dat voelde een stuk beter aan dan afgelopen woensdag toen er na het werk werd gefietst.
Het was prachtig weer en voor 10 uur al 21 graden. Omdat er nog een factor een rol speelde gekozen voor de anti wind route:



 Eerst naar Goutum en daarna naar Warga:

Vervolgens Wartena,

nog even wat hoogtemeters pakken op het Fonejacht alvorens via Sigerswald door  te rijden naar Oudega
Het ging lekker en meest schuin voor de wind. Ondertussen de opdracht van vandaag uitvoerend: hoge cadans. Steeds 5 minuten met 105-110 omwentelingen afgewisseld met 5min 90-95 omwentelingen en totaaal 5 keer. Dat lukte prima. Via Burgum weer naar huis gereden en tot aan Leeuwarden meest beschut. Na 59km konden we dan aan het werk.

http://connect.garmin.com/activity/534315407

Maar eens kijken wanneer we weer kunnen gezien de matige weersvoorspellingen.

Geen opmerkingen:

Een reactie posten