Vandaag stond er een hele rustige duurtraining op de rol. Bedoeling was weer 500m meer dus 6,5km te lopen; dat werd uiteindelijk 7km. Ging heel rustig na 5km kwamen we door in 28.40 en na 7km uiteindelijk in 41.20. 10,2 gemiddeld, avg hf 149 en max 160. Morgen maar even zien of het nog weer is te fietsen en dan 2 dagen rust en as zaterdag de Condensloop; benieuwd hoe het zal gaan. Het was vandaag wel lekker weer; voor zaterdag wordt 20 graden voorspeld, dat gaat dan wel weer heel hard. Maar goed voor 5km mag het geen probleem gaan vormen.
Van het gewichtfront: de planning van <66 per 1 april zal zeker wel gehaald gaan worden. Van het fietsenfront: het frame zou deze week moeten komen.........
Geen opmerkingen:
Een reactie posten