Na de inspanningen van afgelopen leek het me verstandig een relatieve rustweek in te bouwen en het schema los te laten.
Maandag verviel zowiezo en vandaag alleen even een herstelrondje van 7km. Lekker zonnetje maar veel wind, vooral jammer voor die fietsers die de kilometers nodig hebben.
Geen tempo's vandaag want dat leek me vragen om blessure's; wel wat tempowisselingen in een niet te hoog tempo.
Bedoeling Uitvoering
km 1 t/m 3 in 18.00-18.30 17.51
km 4 05.30-05.40 05.39
km 5 06.00-06.10 05.48
km 6 05.30-05.40 05.31
km 7 06.00-06.10 06.12
http://connect.garmin.com/activity/440839612
As zaterdag 16km bij Fc Leovardia vandaan in de Kleine Wielenloop is de bedoeling.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten