Ik kan alleen maar zeggen dat het tot op heden op rolletjes loopt zo
zonder Apfelstrudels want de kaap van 68kg komt in zicht en dat op de maandag na een verjaardag uit de Hors Category afgelopen zaterdag. Dat komt me dan volgend jaar mogelijk in Vlaanderen ten goede want met weinig kg's EN een triple verzet gaan de +20% hellingen een stuk gemakkelijker,lees minder moeilijk. Liever als een mietje soepel naar boven dan met een compact door de concurentie op de foto worden gezet.
Dat begint er dus weer op te lijken. Vandaag weer een pittige training op het programma en het voelde een stuk beter dan afgelopen zaterdag. Het werken aan een goede doorbloeding heeft hier ongetwijfeld aan bijgedragen. De eerste 2km was nog wat twijfelachtig maar hierna liep het prima. De blokken zelfs wat te snel afgewerkt maar dat zie ik dan maar als luxe probleem. Geen moeite om flink tempo te houden. De blokken waren deze keer 2km ipv eerder steeds 1km.
Planning uitvoering
km 1-2 12.00-12.20/90sec rust 12.08
km 3-4 09.40-10.00/90sec rust 09.37
km 5-6 10.20-10.40/90sec rust 10.11
km 7-8 11.00-11.20/90sec rust 11.00
km 9-10 12.00-12.00 11.50
http://connect.garmin.com/activity/475334269
Geen opmerkingen:
Een reactie posten