Deze keer niet op de fiets maar een hardlooptraining. Vanmorgen eerst op verjaardag om koffie ipv in de avond aan het bier. We zitten nu 8 weken voor de marathon dus wordt het steeds serieuzer. Afgelopen zaterdag de voetbalkantine al overgeslagen en nu dus het bier op verjaardag. Alleen bij calamitieten zoals as vrijdag Fischer Z in Romein maken we nog een uitzondering. Ik maakte me eerst ook nog zorgen om de paar dagen naar Engeland hamburgers eten over 3 weken maar dat schijnt juist erg goed te zijn dus dat is een meevaller.
De eerste km moest nog even wennen maar verder liep het heel aardig en dus geen last van het fietsen gehad.
Planning: Uitvoering
2km 12.00-12.20 12.00
4km 22.40-23.20 22.40
1km 05.10-05.20/60sec rust 05.15
1km 04.50-05.00/60sec rust 05.02
1km 04.50-05.00 04.52
2km 12.00-12.20 11.55
Na 7km begon de wind voelbaar toe te nemen en zag je de buien naderen. En nog geen 5min na binnenkomst viel de eerste regen.
http://connect.garmin.com/activity/484188614
Nog wat plaatjes van afgelopen zaterdag:
Geen opmerkingen:
Een reactie posten