Stuurdopjes

Je vraagt je dan af wat heeft dat dan met sport te maken. Wel in principe niets maar ze waren vandaag wel nodig om te kunnen sporten. Een man met een hesje van de triathlon bond keurde de fiets van ploeggenoot Richard P vandaag af vlak voor de start van de FeansterCrossDuathlon:

Tja amateurisme te top natuurlijk want iedereen weet dat er dopjes aan het uiteinde van een stuur horen te zitten. Maar goed probleem dan maar opgelost met ductape en vooruit de favoriet mocht z'n fiets in het Parc Ferme plaatsen.

Als eerste stond ikzelf aan de start om een basis te leggen en een redelijke voorprong op te bouwen op concurerende teams van Squadra Deinum en Fc GrasseDouble. Dat viel niet mee want het parcours was loodzwaar. Daarnaast bleek het ipv 7km 7,9km te zijn en dat is toch wel slordig van een organisatie die valt over stuurdopjes. Verder was het trouwens allemaal prima geregeld. Maar een loodzwaar rondje mede omdat er eerder al een korte variant was gelopen. Tot aan de enkels door de drek, een heuse helling en zowaar nog over een strand. En dan 4x zo'n ronde. Na 2 rondjes werd het al erg zwaar. De vooraf gehoopte 11km/gem werd net niet gehaald dus gezien het parcours (gemiddelde hartslag 173) viel dat nog mee. Incl wissel 44.05 over bijna 8km.

Richard had hetzelfde probleem: een loodzwaar parcours zodat zelfs de tijd van 2.30 uur waar je binnen moest blijven om na het atb-en nog het laatste onderdeel te lopen in zicht kwam. Gelukkig kon Richard het nog wel redden (nog 7 minuten over) in tegenstelling tot concurerende teams die uit de wedstrijd werden genomen. En in principe praten we niet over fietsgemiddeldes.

Derhalve nog 2 ronden lopen en dat ging gevoelsmatig nog wel aardig; geen tijd opgenomen dus weet niet hoe snel lees langzaam het uiteindelijk ging. Maar de 2 rondjes gingen volgens mij redelijk vlot en vielen me ook niet tegen ondanks dat het parcours er nog slechter bij lag dan de eerste keer. Uiteindelijk dus binnen gekomen en dat gaf een goed gevoel dat de eindstreep toch is gehaald. Richard bedankt.

https://www.strava.com/activities/248563980

Winterweer

In verband met een belangrijke wedstrijd morgen, Cross Duathlon Heerenveen, in principe vandaag een rustdag. Maar het was zulk mooi weer dat ik dacht laat die fietskampioen maar wat harder fietsen dan kan ik vandaag nog wel een klein eindje om. Het werd uiteindelijk 52minuten in heerlijk weer met zon en weinig wind. De 45 euro atb deed het ook nog prima dus een lekker blokje om in het mooie weer. Morgen zien we wel weer.

https://www.strava.com/activities/248085737

Korte duur

Het fietsweer is voorlopig weer van korte duur gezien de voorspellingen dus vandaag maar een kort duur rondje ipv 3 uren morgen. Vanmorgen voor het werk maar gegaan zodra het droog was. Was nog wel redelijk ondanks een fikse wind. Gekozen voor de Franeker route maar helaas weinig aan de beschutting gehad want de wind kwam meest van de zijkant en dan ook nog van de verkeerde kant. Maar goed dan maar op het gemak naar Franeker en terug meest wind mee over Dronrijp-Hoptille-Hijlaard weer naar huis. Goed voor 89minuten.

Na deze week gaan we een achterstand oplopen op het gewenste schema maar dat is niet echt een probleem: even vergeleken met een vorig Klasbakjaar, de horrorwinter/voorjaar, en het kilometrage van deze maand komt overeen met de eerste 2 maanden van 2013. Dus wat dat betreft is dat dan weer niet zo gek. We wachten het wel af maar deze week zowiezo geen fietskilometers meer door het weer en de cross duathlon zaterdag. Mogelijk donderdag nog een kort stukje lopen.

https://www.strava.com/activities/246795485

Met of zonder

Dat was vandaag de hamvraag. Het blijkt dat een deel van de Apfekstrudelpolizei wat verward lijkt te raken nu ze al weken niet zo'n retro ding naar binnen hebben kunnen werken en nu is de aandacht verlegd naar spatborden.

Wel het regende vandaag het grootste deel van de dag en nadat de buien weg waren getrokken volgens de buien radar bleek het toch niet helemaal droog te zijn. Het regende dus nog gewoon. Gelukkig hier al rekening mee gehouden en dus MET gereden:

Op de planning stond 1.45 uur met D2 intervallen van 15 minuten met 5 min herstel. Had me eerst voorgenomen het bij een uur te laten want het was erg nat. Maar na de 2e interval werd het droog en de rit nog een stukje verlengd naar uiteindelijk 1 uur 34 minuten. Het reed wel aardig en dankzij de harde wind was het geen probleem de hartslag in de D2 zone te krijgen.

Gezien de weersvoorspellingen van woensdag en daarna mogelijk morgenvroeg voor het werk nog een rondje.

https://www.strava.com/activities/246416410

Klassieker in Tzum

Volgende week is de cross duathlon en omdat mijn (fiets) teamgenoot met geen stok het bos in te krijgen is de laatste weken vanwege mogelijk een paar druppen of verdwaalde sneeuwvlokken leek het me nuttig om toch nog een keer 10km te gaan lopen. Die mogelijkheid was vandaag in Tzum wat bekend staat als een heuse klassieker. Al in de 80-er jaren stond deze loop op het programma en in de eerste editie was ik van de partij. Voor nu was het de 4e deelname op rij. En zoals altijd ook vandaag sneeuw in Tzum. De vorige jaren was het een verdwaalde sneeuwbui maar vandaag was het echt wit. En omdat het eerder ook nog geijzeld had was de grootste opgave vanmorgen om het ijs van de auto af te bikken en dat viel nog niet mee zelfs met anti vries.
Maar goed na een kwartier was er voldoende zicht om af te reizen.

Ik was niet de enige want toch weer een aardig deelnemersveld ondanks de omstandigheden. Het eerste rondje in het dorp en het laatste stuk was over klinkers en hier was het uitkijken. Verder was het op asfalt prima te doen en ook heerlijk weer met zon. Het lopen was niet je van het maar dat was ook niet te verwachten. Bovenbenen voelde ik wel maar uiteindelijk toch wel tevreden met een tijd van 53min. Dat zou as zaterdag tot een totaaltijd voor het lopen van onder het uur moeten worden. Aangezien de totaaltijd onder de 2 uur moet zijn ligt de druk bij de fietser: 19km moet toch gemakkelijk onder het uur kunnen zeker als je favoriet in Vlaanderen bent.

Mss morgen nog een blokje fietsen en gelukkig is die irritante 7 op de weegschaal inmiddels ook definitief verdwenen.

https://www.strava.com/activities/245259379

Te koud?

Volgens een geleerde die daar (te) veel voor betaald krijgt zou het vandaag niet prettig weer worden want de gevoelstemperatuur zou rond min 5 liggen. Niet echt fietsweer maar omdat de wind niet erg sterk leek toch maar vertrokken voor een rondje. Het zag er ook koud uit:

Plan A was een korte intervaltraining alvast uit het programma van volgende week van max 1 uur 15 minuten. Beetje in de buurt zodat ik snel weer thuis zou kunnen zijn. Maar zoals wel vaker zat de Weerpiet er weer eens naast. Via Hijlaard naar Hatsum-Baijum-Winsum gereden en toen al besloten er een langere D1 rit van te maken. Dat kon prima doordat de wind nogal meeviel. Van Winsum af nog even het loopparcours van Tzum verkend zodat er as zaterdag niets aan het toeval hoeft worden overgelaten. Via Tzum richting Franeker om vlak voor Franeker af te buigen naar Hitzum en Achlum. Via Kiesterziel, beetje fris om lang te moeten wachten voor de brug, weer naar Franeker-Dronrijp-Marsum-Ritsumasyl naar huis.
Goed voor weer 229minuten.

https://www.strava.com/activities/244039936

Omdat het met 1 graad boven nul natuurlijk niet warm was nog een retro attribuut wat bij El Laffo 3 waarschijnlijk wel in de smaak zal vallen gebruikt vandaag.

Gezien de weersvoorspellingen wordt het as zaterdag 10,2km lopen in Tzum. Toch ook wel handig misschien met de Cross Duathlon op komst. Gelukkig is mijn teammaat een favoriet dus zou hij gemakkelijk mijn schade moeten kunnen repareren. Dat geeft toch een stukje rust.

Na mist komt

Je hoop op de zon maar die liet het nogal afweten vandaag. En dat terwijl vanmorgen rond half 10 richting Franeker voor tandartsbzoek het eerst postdicht zat: 50-100meter zicht. En dan zijn er nog idioten die met 130-140 komen inhalen waarvan 1 randdebiel ook nog zonder licht reed. Triest. Maar bij de afslag Franeker brak het open en kwam de zon erbij dus dat leek goed.

Leek met name want na het tandartsbezoek was er geen zon meer te zien en opnieuw zat het potdicht richting huis. Toen het om 13.00 uur nog steeds mistig was maar besloten niet langer te wachten:

Kou en wind vielen mee, het enige lastige is dat je steeds je bril schoon moet vegen. Vertrokken met het idee om mogelijk een uurtje te rijden als het tegenviel en anders het programma volgen welke vandaag 1.45 D1 voorschreef. Via Goutum-Wijtgaard naar Reduzum en jawel het trok open:

De zon was er ook regelmatig bij dus maar lekker wat doorgepeddeld via Irnsum, Tersool, Poppenwier naar Winsum, Baerd en via Hatsum over Hijlaard weer naar huis.
We kunnen weer 2 uur bijschrijven. Wel lekker gefietst al kon ik bij de zwaardere verzetten nog wel merken dat ik afgelopen zaterdag ook wat gedaan had. Woensdag maar weer eens kijken.

https://www.strava.com/activities/243180095