Vandaag de planning gewijzigd. Bij mijn vorige werkgever zou dat nogal wat voeten in de aarde hebben gehad: change indienen, change coordinator (sommigen tegen wil en dank), change manager, change board en al was dies meer zij. In dat proces had ik vermoedelijk pas over 3 weken de loopschoenen kunnen aantrekken.....De burokratie ten voeten uit.
Gelukkig wordt ik zelf hierdoor niet gehinderd en vandaag afgezien van Oudemirdum. Hele week al niet topfit en vannacht slecht geslapen waardoor het mij duidelijk was dat er veel regen viel en dat het stormde. Aangezien Oudemirdum door de bossen gaat met vermoedelijk onverhard is de kansen op plassen en modder groot. Daarnaast nog 2 wedstrijden vandaag op de bank en een lastige vergadering in It Holt en er blijft weinig tijd over.
Daarom rond half 12 vanaf huis vertrokken voor een korte tempoloop.Gevoelsmatig begon die niet zo goed maar de km tijden waren wel ok. Ging eigenlijk steeds beter/sneller, snelste km tijden zelfs tegen de wind. Uiteindelijk pr op de 6km met maar liefst ruim 3 minuten verbeterd. Ook een mooie marge opgebouwd om de 10km onder de 50min te lopen. Dat moet dus binnenkort wel weer een keer lukken.
Week dus goed afgesloten.
http://connect.garmin.com/activity/401718210
Gewicht:
week 37 72.5
week 38 71.6
week 39 71.2
week 40 71,6 (in principe geven we deze week de schuld aan het Freezefestival)
week 41 71.3
week 42 71,1
week 43 70.9
week 44 70.5
week 45 70,5
Beetje jojo week maar vanmorgen toch nog een 70,2 op de schaal waardoor het gemiddelde over de week nog gelijk is gebleven
Geen opmerkingen:
Een reactie posten