Bij vertrek gaf weerstation Leeuwarden aan dat de max windkr vandaag 6 was en toen ik terug kwam was de max windkr vandaag inmiddels 7. Dat was te merken want er stond een beste wind. Slecht voor laffe fietsers maar ook hard werken voor lopers. Vandaag voor het eerst moeite de geplande km tijden te lopen. Voor of tegenwind maakte vandaag wel een heel groot verschil. Verder liep het eigenlijk wel goed en zonder problemen 12km gelopen.
Planning uitvoering
km 1-2 11.40-12.00 11.50
km 3 05.30-05.40/40 05.21
km 4 05.30-05.40/40 05.28
km 5 05.30-05.40/40 05.32
km 6 05.10-05.20/40 05.07
km 7 05.10-05.20/40 05.22
km 8 05.30-05.40/40 05.31
km 9 05.30-05.40/40 05.37
km 10 05.30-05.40/40 05.27
km 11-12 12.00-12.20 12.10
Wellicht vrijdag de 3e training ipv zaterdag omdat er zaterdag niets te lopen is in de buurt. In dat geval wordt het ook nog de 14km Oerpolderloop in Heidenskip.
Alternatief kan mogelijk eind zaterdagmorgen zelf een rondje Goutum worden.
http://connect.garmin.com/activity/463832548
Geen opmerkingen:
Een reactie posten