10 Engelse Mijlen bij Rondje Goutum van av Lionitas stond vandaag op het programma. Maar nog steeds verkouden en last van de keel. Dus vanmorgen in dubio wat te doen. Maar het zonnetje scheen en het was zo'n 8 graden zonder storm dus toch besloten te gaan. De mijlen werden omgekat naar kilometers zodat het getal gelijk bleef. Was weer druk zoals bij al die lopen van Lionitas, schat weer dik 400 deelnemers.
Weggegaan op 5.30/km zodat het uit moest komen op ongeveer 55 minuten. Het liep een stuk beter als vrijdag en eigenlijk ging het heel gemakkelijk. Zo gemakkelijk dat er achteraf wel een tijd <50minuten in had gezeten als ik vol was vertrokken. Maar dat zou vandaag niet verstandig zijn dus op het gemak naar 54.19 gelopen. En tevreden over hoe gemakkelijk het ging.
http://connect.garmin.com/activity/453730352
Voor komende week maar even zien; zowiezo woensdag lopen en voor zaterdag 2 opties: halve marathon in Haren of 10 Engelse Mijlen in St JacobiParochie eventueel icm Merenloop op zondag.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten