Tis winter

En daar was de sneeuw dan gisteravond en vannacht. Van mij hoeft het witte goud niet meer zo nodig. Vorig jaar iets teveel van het goede geweest tot uiteindelijk eind juni.

Gevoelstemperatuur van min 1, aardig windje maar wegen waren weer schoon. Geen lange training vandaag, "slechts" 9km.

Planning                                             uitvoering

3km inlopen 05.50-06.00                05.55

Km 4 05.10-05.20/40sec rust         05.20

Km 5 05.10-05.20/40sec rust         05.13

Km 6 04.50-05.00/40sec rust         04.51

Km 7 04.50-05.00                             04.58

2km uitlopen 05.50-06.00              05.48

Al met al weer lekker getraind.

http://connect.garmin.com/activity/436585767