De bedoeling was vandaag zo'n 24km. De route was uitgezet maar na 12 fietskilometers vanmorgen was het me wel duidelijk: tot aan Mantgum tegenwind (ruim een uur) en dat was met deze harde/koude wind net even teveel van het goede. Daarom er een kort rondje van gemaakt: 6km. Tegen de wind nogal fris, voor de wind lekker.
Doel
1e3 km 05.50-06.00 Uitvoering: 06.00
km 4 04.50-05.00 04.57
km 5 05.50-06.00 05.44
km 6 05.10-05.20 05.21
Toen was het mooi geweest. Nu even kijken hoe we het gaan invullen:
vrijdag extra training en zondag halve marathon in Leeuwarden of vrijdag kort stukje en zaterdag 15km in Heerenveen. Weeronline zal bepalend zijn in dezen.
http://connect.garmin.com/activity/437454878
Geen opmerkingen:
Een reactie posten